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Testo: <blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 7825482" data-attributes="member: 5183">Ok, faccio mea culpa e mi assumo le mie responsabilità :)Nelle pochissime fonti che ho visto (ma non escludo che mi sia perso dei riferimenti) in cui si riporta esplicitamente una suddivisione in zone che utilizza la frequenza cardiaca e che sia volutamente differenziata fra "non allenati" e "allenati", pur senza introdurre una qualche individualizzazione (che per l'uso delle zone potrebbe anche non essere realmente necessaria, visto che in generale sono tipicamente più descrittive che prescrittive) le zone cardiache  a bassa intensità hanno stessa ampiezza ma sono collocate un po' più in alto (probabile idea: è più agevole mantenere stabilità metabolica a intensità più elevata in soggetti allenati) ed è più "compressa" solo la fascia superiore (probabile idea: minore deriva, maggiore controllo della gittata anche a intensità elevate in soggetti allenati).Forse questo potrebbe descrive un po' il punto che sollevi relativamente alla risposta cardiaca (dimmi tu).Mi riservo di aggiungere altro dopo ulteriori riflessioni :)</blockquote>

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