dopo una serie di contratture in entrambe le regioni del polpaccio che mi hanno tenuto fermo per circa 40 giorni, com'è meglio riprendere ad allenarsi???
grazie
grazie
super consiglio, help me!!!!
- Creatore Discussione Max Conix
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le contratture te le sei procurate in bici ?
se nn l'hai già fatto, io consulterei un medico sportivo.
se nn l'hai già fatto, io consulterei un medico sportivo.
vai dal dottore e fatti le analisi del sangue...
potrest avere il ferro basso o il CPK alterato....
comunque il consiglio personale è riiniziare con calma, senza voler trafare e senza lavori specifici...questo per almeno una settimana...poi con calma riinizi a fare tutto...
se le contratture te le sei procurate in bici allora forse è da rivedere la posizione...
potrest avere il ferro basso o il CPK alterato....
comunque il consiglio personale è riiniziare con calma, senza voler trafare e senza lavori specifici...questo per almeno una settimana...poi con calma riinizi a fare tutto...
se le contratture te le sei procurate in bici allora forse è da rivedere la posizione...
le contratture sono dovute anche ad un precedente lavoro, però l'assetto in bici sicuramente và regolato...
sono in cura da un medico sportivo e da un fisioterapista..
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