super consiglio, help me!!!!

Max Conix

Novellino

9 Febbraio 2008

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• 22 Febbraio 2008

• #1

dopo una serie di contratture in entrambe le regioni del polpaccio che mi hanno tenuto fermo per circa 40 giorni, com'è meglio riprendere ad allenarsi???


grazie

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merlingate

Mozzo

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Bici

Fondriest Megalu

• 22 Febbraio 2008

• #2

le contratture te le sei procurate in bici ?
se nn l'hai già fatto, io consulterei un medico sportivo.

 

mormar02

Apprendista Scalatore

14 Febbraio 2008

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• 22 Febbraio 2008

• #3

vai dal dottore e fatti le analisi del sangue...

potrest avere il ferro basso o il CPK alterato....

comunque il consiglio personale è riiniziare con calma, senza voler trafare e senza lavori specifici...questo per almeno una settimana...poi con calma riinizi a fare tutto...

se le contratture te le sei procurate in bici allora forse è da rivedere la posizione...

 

Max Conix

Novellino

9 Febbraio 2008

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• 22 Febbraio 2008

• #4

le contratture sono dovute anche ad un precedente lavoro, però l'assetto in bici sicuramente và regolato...
sono in cura da un medico sportivo e da un fisioterapista..