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Testo: <blockquote data-quote="raka" data-source="post: 2020359" data-attributes="member: 5988">Bravissima:hai scoperto la mia arma segreta.Quando penso a tutti quei km di salita,inevitabilmente penso anche che deve corrispondereun certo kilometraggio in discesa,ed è li' che mi salvo.In salita vado del mio passo(molto lento e regolare) ma in discesa,di solito,non mi supera mai nessuno nelle GF e la gente che cerca di seguirmi dice che sono abbastanza pazzo (calcola che una volta sono sceso dalla Presolana con Savoldelli e non mi ha staccato di un metro)Il problema si pone sulla notturna.Di notte,su strade che non conosco,non posso certo fare il deficente.Altra chiave tattica per finire la SR è sicuramente l'alimentazione.Riuscire ad ingurgitare almeno 800 Kcal/h dovrebbe garantirti una copertura al dispendio calorico effettuato,senza dimenticare ovviamente liquidi e sali.Da qui una giusta organizzazione degli alimenti,degli indumenti e tenere sempre saldo il cervello su cosa stai facendo e sulla gestione del proprio fisico.Un appuntamento come la SR si porta a termine con la giusta considerazione di tutte le variabili (e fortuna compresa)Buon allenamento a tutti<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Cordialmente colonnello Kurtz</blockquote>

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