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Testo: <blockquote data-quote="raka" data-source="post: 2020560" data-attributes="member: 5988">Per l'illuminazione mi sono comprato 2 lampade Catheye descritte nelleprime pagine di questo post.Secondo chi le ha provate sono ottime,ma aspetto la primavera per provarle di notte dopo 1-2 salite con conseguenti discese:una cosa è provarle in pianura,una cosa è verificare se dopo 2 salite il tuo cervello focalizza bene la luce su una discesa,magari sconosciuta.Per quanto riguarda l'alimentazione,hai ragione al 100%.Oltrettutto non dimentichiamo il giusto carico proteico per prevenire il danno muscolare derivante dall'uso massacrante che deriva da una simile sfacchinata.Nelle GF di solito mi fornisco di Multipower Pepto-pro,composto a base proteica in forma liquida (500 cc) che ,a parte il gusto da "cane morto"<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> risulta veramente efficace per la prevenzione del danno muscolare (ho avuto anche occasione di fare dei prelievi ematici dopo GF con il pepto pro e le CPK che evidenziano appunto il danneggiamento muscolare erano poco al di sopra della norma.Nella SR a parte il Bag Drop,non posso trovare questo prodotto.Per questo chiedevo lumi sulla presenza di posti come rifugi alpini o altro permangiare qualcosa di sostanzioso tipo panini,crostate e magari un piatto di pasta:se non mangi in maniera giusta una cosa come la SR non la finisci certo<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Cordialmente colonnello Kurtz<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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