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Testo: <blockquote data-quote="IbisTW" data-source="post: 4866255" data-attributes="member: 69230">A 1.80 x 76kg avevo braccia e gambe belle toniche ma una panza ancora molto migliorabile xDTabata/HIIT mi piacciono perche' alla fine sento di aver fatto veramente fatica, cosa che non posso direi dei miei giri in collina. Purtroppo dove vivo io ci son solo 3 zone:a) Citta'b) Pianura intervallata da qualche finto piano/collinettec) Taiping Mountain, 2000metri di scalata in 20km circa.Taiping Mountain se vado piano piano riesco a farla, ma non e' una gran soddisfazione farla a rallentatore e in cima piove o nevica 365 giorni l'anno. Superato quel picco diventa anche peggio in termini di pendenza.Quando faccio una sessione di Tabata son circa le 6 di sera, un'oretta prima di cena. Ho appena ripreso a farlo e il programma e':Lunedi': riposoMartedi': TabataMercoledi': riposoGiovedi': TabataVenerdi': riposoSabato: pedalata in campagna con la moglie o riposoDomenica: pedalata in campagna con la moglie o riposoSabato e Domenica li alterno in base agli impegni visto che a volte devo lavorare anche di Sabato. I giorni di riposo son comunque giornate da 20km in bici, anche se a un ritmo molto blando visto che devo girare in citta'.Mi mancano i colli Bolognesi xP</blockquote>

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