Ciao,
tempo fa avevo trovato per caso qui sul forum una tabella di allenamento per Vo2Max, ma non ci avevo dato peso; mi sembra fosse stata postata da un preparatore (Massa?), ma non la trovo più.
Qualcuno può aiutarmi nella ricerca o comunque postare una tabella? Vorrei proprio provare ad eseguire questo tipo di esercizio.
Grazie mille!!
Ciao!
tempo fa avevo trovato per caso qui sul forum una tabella di allenamento per Vo2Max, ma non ci avevo dato peso; mi sembra fosse stata postata da un preparatore (Massa?), ma non la trovo più.
Qualcuno può aiutarmi nella ricerca o comunque postare una tabella? Vorrei proprio provare ad eseguire questo tipo di esercizio.
Grazie mille!!
Ciao!