Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="antoss" data-source="post: 2662818" data-attributes="member: 13036">Buongiorno a tutti,chiedo scusa anticipatamente se il topic è un doppione, ma non sono riuscito a trovare su altri post soluzione al mio dubbio.Vengo al dunque. Considerando la tabella lavori di gennaio del Sig. Tendola, 3carico+1scarico, nel mesociclo settimanale si dice di alternare le sedute con sistema A-B-A-B +domenica uscita libera. Ora considerando che applico la tabella per allenamento MTB, intervallando le uscite in BDC con MTB, pensavo di procedere in questo modo:Lun riposoMar BDC A SalitaMer BDC B PianuraGio MTB libero tecnica (Fc al medio)Ven BDC A SalitaSab BDC B PianuraDom MTB libero tecnica (3 h Durata)Secondo la Vs esperienza può andare? o risulta troppo pesantina ed è meglio aggiungere un altro riposo infrasettimanale, ad es. il giovedì?Premetto che sono sufficientemente allenato, faccio agonismo, inizio campionato mtb ai primi di marzo, vorrei arrivarci in forma e non cotto.Suggerimenti ben accetti..Grazieantoss</blockquote>

Alto Basso