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Testo: <blockquote data-quote="anto" data-source="post: 2683692" data-attributes="member: 2722">Sempre a proposito della tabella Tendola, l'anno scorso l'ho provata su strada, per poi abbandonarla perchè i vari impegni di lavoro e familiari mi mandavano regolarmente all'aria i piani. Quest'anno la sto applicando alla lettera sui nuovi rulli (Bushido); avevo il timore di non superare l'ora di allenamento, invece vedo che riesco a fare tranquillamente e senza annoiarmi le due ore necessarie (oltre al classico lungo domenicale su strada).Vedo che i valori (cadenza e battito cardiaco) sono gli stessi rispetto agli analoghi esercizi che l'anno scorso facevo su strada, in condizioni di percorso analoghe a quelle simulate sul rullo. Premesso che l'alternativa sono il divano e le ciabatte (e quindi qualsiasi altra cosa va bene), chiedo a chi è più esperto di me se un simile programma di allenamento è efficace anche sul rullo e cosa mi mancherà più avanti per il fatto di avere pochi km "veri" nelle gambe.Grazie in anticipo a chi mi risponderà.</blockquote>

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