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Testo: <blockquote data-quote="surreales" data-source="post: 3779619" data-attributes="member: 37149">Con un allenamento così si finisce in sovrallenamento nel giro di 1 mese ecco il motivo perchè esistono gli integratori.Non sono d'accordo quanto categoricamente si dice NO INTEGRATORI!!!Gli integratori esistono e se presi correttamente non fanno male.Ovviamente bisogna vedere il carico di lavoro che si fa, come ci si allena e controllarsi mensilmente fegato, reni ecc...Certo se hai problemi di reni o fegato è normale che ti faranno male.Maltodestrine, aminoacidi ramificati, proteine ecc.. ti aiutano ad allenarti meglio e soprattutto a recuperare le fatiche del giorno prima.Se dobbiamo lanciare un messaggio di no al DOPING secondo me non si parte a dire categoricamente no agli integratori.Il vero doping sono altre schifezze tipo efedrina, Eritropoietina cioè l'epo.</blockquote>

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