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Testo: <blockquote data-quote="Lion73" data-source="post: 4401415" data-attributes="member: 44098"><p>Ciao a tutti,</p><p>nel segunte link:</p><p><a href="http://www.damar2.it/?page_id=422" target="_blank">[URL="http://www.damar2.it/?page_id=422"][url]http://www.damar2.it/?page_id=422</a>[/URL][/URL] , potete trovare la tabella di allenamento Nr.3 "Tabella di allenamento agonisti" scritta dall'ex professionista L.Bevilacqua.</p><p><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Verdana'"><span style="font-size: 10px">L'ho letta più di una volta e mi sembra una scheda ben fatta anche se abbastanza impegnativa (lavori generali e specifici), mi è sorto subito all'occhio che le maggior parte degli allenamenti si effettuano a RPM molto alti 100/120 e mai a valori sotto tranne le SFR.</span></span></span></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Verdana'"><span style="font-size: 10px">Cosa ne pensate di tale scheda ? Se effettuante anche con rulli/spinbike le RPM restano le solite.</span></span></span></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Verdana'"><span style="font-size: 10px">Attendo consigli e pareri.</span></span></span></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Verdana'"><span style="font-size: 10px">Grazie a tutti.</span></span></span></span></span></span></p><p> <span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></span></p></blockquote><p></p>

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