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Testo: <blockquote data-quote="MassiFuck" data-source="post: 3148782" data-attributes="member: 14498">Premetto che non sono un preparatore quindi prendi le mie parole con una pinzetta grande come una casa... vedo che al 3° giorno ti parla di salite, io ti consiglierei di far girare le gambe per un po' prima di affrontare salite, anche se capisco che oramai siamo a metà settembre e per fare un po' di km rischi di chiudere l'anno in pianura... Fai agilità, diciamo un rapporto che ti permetta di fare 90-100 pedalate al minuto per almeno un'oretta o un'oretta e mezza, come inizio è già più che buono, poi ovviamente avrai gli intervalli in cui cercherai di tirare di più ed i momenti in cui non ti gireranno più le gambe, ma divertiti fino ad almeno il 2012 e poi guarda a tabelle, allenamenti e cose del genere.</blockquote>