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Tabelle di allenamento - dubbi e perplessità
Testo
<blockquote data-quote="el pistolero 95" data-source="post: 5813410" data-attributes="member: 37550"><p>A mio modo di vedere non più di 15/18 battiti tra soglia e fcmax. </p><p>Però non puoi usare una formula su un dato teorico... Almeno ricava la fcmax vera e poi usi la formula più usata che non è quella della tabella. </p><p>Per ricavare la fcmax bisogna che però tu ti sprema per bene... Quindi possibilmente fai il test in salita... O correndo a piedi o in bici.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="el pistolero 95, post: 5813410, member: 37550"] A mio modo di vedere non più di 15/18 battiti tra soglia e fcmax. Però non puoi usare una formula su un dato teorico... Almeno ricava la fcmax vera e poi usi la formula più usata che non è quella della tabella. Per ricavare la fcmax bisogna che però tu ti sprema per bene... Quindi possibilmente fai il test in salita... O correndo a piedi o in bici. [/QUOTE]
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