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Testo: <blockquote data-quote="fabrylama" data-source="post: 5813951" data-attributes="member: 43035">fcmaxForse non sono stato chiaro, ogni formula ha un errore associato di almeno 10bpm. Questo significa che devi essere veramente molto fortunato per ottenere un valore corretto da una formula.Chiunque usi una formula per trovare la fcmax o la soglia anaerobica è un ciarlatano e non va ascoltato, a meno che dica chiaramente che è un valore da prendere come indizio e da controllare non appena se ne ha la possibilità.L'unico contesto in cui ha senso usare una formula è la visita medica sportiva, in cui viene usata per decidere a quanti battiti fare l'elettrocardiogramma da sforzo, lì ha senso perchè 10bpm in più o in meno non fanno alcuna differenza, mentre per l'allenamento 10bpm sono quasi la distanza fra una zona e l'altra.Esempio:Io ho 198bpm di fcmax, rilevati sulla linea del traguardo di una cronoscalata, per le formule dovrei avere 188 o 184. Se usassi quei valori avrei le zone completamente a caxxo.</blockquote>

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