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Testo: <blockquote data-quote="coff75" data-source="post: 1986099" data-attributes="member: 16791"><p>a forza di leggere e rileggere le spiegazioni (in inglese) forse ho capito il senso di quei sette gruppi di tabelle e come vanno usate... innanzi tutto ogni tabella va eseguita una volta per poi passare all'altra nell'allenamento seguente, sono fatte cosi in modo che gli allenamenti si allunghino un po' per volta per arrivare al risultato e poi ogni tabella e' seguita da un'altra che ne complementi il lavoro fatto, in sostanza ogni gruppo di tabelle non e' altro che un'unico programma da fare in vari step... anche la sequenza di gruppi va rispettato perche' in teoria il 1° e' la preparazione al 2° e cosi via... il tutto e' fatto per ottenenere una preparazione per cosi' dire "completa", poi i per i rapporti e' tutto abb indicativo, per le corone parlano di "grande" e "piccola" e non di nr di denti invece per i pignoni fanno usare quelli diciamo piu' comuni come 14 16 19 21 e poi per il riscaldamento e raffreddamento dicono di usare il piu leggero in dotazione, magari se hai la tripla non usare il 30 che forse e' eccessivamente "agile"... io mi trovo abb bene con queste tabelle, movimentano l'allenamento e fanno volare il tempo!!!</p></blockquote><p></p>

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