Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Tabelle di allenamento Tacx
Testo
<blockquote data-quote="VOVIT" data-source="post: 2001803" data-attributes="member: 20877"><p>In questi due giorni ho iniziato a seguire le tabelle TACX FORTIUS.</p><p>Ieri BRA4 ed oggi BRA5.</p><p>Premetto che ho il 39/53 anteriore.</p><p>Le preparo con il SW FORTIUS impostando le pendenze rispetto all'avanzare del tempo cosicchè io debba solo stare attento ai rapporti indicati sulla scheda ed alle rivoluzioni.</p><p>La BRA4 di ieri l'ho finita a fatica. molto dura.</p><p>Oggi ho eseguito la BRA5: terribile! in certe situazioni ho dovuto mollare il colpo e scalare rapporto (cercando comunque di mantenere le rivoluzioni). Ho 37 anni ed ho toccato le 193 pulsazioni al minuto (forse è meglio che mi do una calmata)</p><p>conclusioni:</p><p>* era meglio che partivo dalla BRA1 (e vi assicuro che non giro con la "graziella" per strada)</p><p>* consiglio agli amici ciclisti possessori del FORTIUS di fare le tabelle BRA in questo periodo, lasciando un giorno tra una e l'altra per il doveroso recupero (non come ho fatto io). Sono 12, quindi per un mesetto ne abbiamo.</p><p>Le BRT migliorano l'attitudine (sempre importante) a tenere alte le rivoluzioni</p><p>Le BRR agevolano temporalmente il recupero.</p><p>Le BRP mi fanno paura. Potenziamento</p><p>Le BRI, le BRH e le BRS... sarà primavera ed andremo all'aria aperta!</p><p>Gli RLV li farei la domenica, come uscita lunga. Alcuni sono molto impegnativi, per ora sceglierei i percorsi meno duri (sono pochi).</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="VOVIT, post: 2001803, member: 20877"] In questi due giorni ho iniziato a seguire le tabelle TACX FORTIUS. Ieri BRA4 ed oggi BRA5. Premetto che ho il 39/53 anteriore. Le preparo con il SW FORTIUS impostando le pendenze rispetto all'avanzare del tempo cosicchè io debba solo stare attento ai rapporti indicati sulla scheda ed alle rivoluzioni. La BRA4 di ieri l'ho finita a fatica. molto dura. Oggi ho eseguito la BRA5: terribile! in certe situazioni ho dovuto mollare il colpo e scalare rapporto (cercando comunque di mantenere le rivoluzioni). Ho 37 anni ed ho toccato le 193 pulsazioni al minuto (forse è meglio che mi do una calmata) conclusioni: * era meglio che partivo dalla BRA1 (e vi assicuro che non giro con la "graziella" per strada) * consiglio agli amici ciclisti possessori del FORTIUS di fare le tabelle BRA in questo periodo, lasciando un giorno tra una e l'altra per il doveroso recupero (non come ho fatto io). Sono 12, quindi per un mesetto ne abbiamo. Le BRT migliorano l'attitudine (sempre importante) a tenere alte le rivoluzioni Le BRR agevolano temporalmente il recupero. Le BRP mi fanno paura. Potenziamento Le BRI, le BRH e le BRS... sarà primavera ed andremo all'aria aperta! Gli RLV li farei la domenica, come uscita lunga. Alcuni sono molto impegnativi, per ora sceglierei i percorsi meno duri (sono pochi). [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Tabelle di allenamento Tacx
Alto
Basso