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Testo: <blockquote data-quote="mex51151" data-source="post: 2002188" data-attributes="member: 12404">Ragazzi, vi dico la mia sulle tabelle Tacx, perchè io l'ho capita cosi.Le 7 tabelle rappresentano 7 tipi di allenamento. Questi 7 tipi di allenamento vanno combinati tra di loro, a seconda del periodo di allenamento (quello di cui parlano nel link qui sotto)<a href="http://www.tacx.com/en/tacx-coach/minicursus_training/Jaarplanning.dot" target="_blank">[url]http://www.tacx.com/en/tacx-coach/minicursus_training/Jaarplanning.dot</a>[/URL]Cioè (dico a caso, non prendetela come una sequenza vera....) uno potrebbe fare [Recovery / Endurance / Power / Recovery / RPM / Endurance / Endurance] per il suo ciclo settimanale di allenamenti. Il fatto che per ogni tabella ci siano più allenamenti proposti dipende dalla preparazione di ognuno. All'interno dell'endurance, ognuno dovrebbe effettuare l'allenamento che più si avvicina al suo stato di forma (infatti dicono che occorre scegliere uno di quelli proposti, e che è importante concludere sempre l'allenamento scelto). Uno che parte da zero comincerà con i primo allenamenti di ogni tabella, chi spinge già come una bestia probabilmente dovrà utilizzare un allenamento più "complesso".Questo è quello che credo di avere interpretato io. Poi, da possessore del Fortius, mi trovo male a replicare gli allenamenti proposti, perchè li vedo troppo "generici", soggetti ad interpretazioni. Mi sarebbe piaciuto avere una colonna che indicasse, per ogni passo, la % sulla FC o sui WATT da applicare. Se io ho in soglia 200 WATT, credo che dovrei applicare una pendenza o potenza diversa al passo dell'esercizio, rispetto a chi ha 300 WATT in soglia. Dire solo Big / Small Ring x 95 rpm x pendenza 2% mi sembra poco applicabile....</blockquote>

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