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Testo: <blockquote data-quote="iannuz" data-source="post: 4645286" data-attributes="member: 32181">Ciao ragazzi, qualcuno ha provato a fare le tabelle BRI1 e BRI2 ??Oggi vorrei iniziare con gli interval workouts, ma non mi tornano i rapporti da usare... La BRI1 dice ad esempio "SMx17" con cadenza 80rpm e velocità fino a 36-38km/h......... ma a quelle velocità con il mio 52/36 bisognerebbe frullare allegramente a oltre 130 rpm (a conti fatti e provato sul rullo)... anche se si usa il 36x16... dopo si aumenta e bisognerebbe andare anche a 140 e oltre per 2-3 minuti... sono un po' perplesso su queste cadenze di pedalata... voi avete info sul modo di interpretare queste tabelle in particolare? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></blockquote>