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Testo
<blockquote data-quote="fedroillupo" data-source="post: 5994140" data-attributes="member: 46923"><p>Per ora ho preso una sessione di recupero se ricordo bene BRR4.</p><p>Varia ogni 5' la pendenza, i rapporti e la frequenza di pedalata è quasi sempre costante con qualche accelerazione di 5' ogni tanto ma sempre intorno ai 100rpm.</p><p>Ho creato un allenamento in base alle pendenze e mi sono scritto rapporti e rpm su un foglietto.</p><p>Tra poco provo, sperando di non incartarmi tra rapporti e rpm. </p><p>Però mi domando perché variare rapporti e pendenza. Non poteva lasciare lo stesso rapporto e variare solamente la pendenza di conseguenza.</p><p>Così avrei dovuto pensare solo agli RPM.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="fedroillupo, post: 5994140, member: 46923"] Per ora ho preso una sessione di recupero se ricordo bene BRR4. Varia ogni 5' la pendenza, i rapporti e la frequenza di pedalata è quasi sempre costante con qualche accelerazione di 5' ogni tanto ma sempre intorno ai 100rpm. Ho creato un allenamento in base alle pendenze e mi sono scritto rapporti e rpm su un foglietto. Tra poco provo, sperando di non incartarmi tra rapporti e rpm. Però mi domando perché variare rapporti e pendenza. Non poteva lasciare lo stesso rapporto e variare solamente la pendenza di conseguenza. Così avrei dovuto pensare solo agli RPM. [/QUOTE]
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