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Testo: <blockquote data-quote="crista88" data-source="post: 2195698" data-attributes="member: 22530">beh, per quanto riguarda la bdc sono certamente un neofita ma sono circa 3 anni che vado in mtb con una media di circa 8000 km all'anno. Quest'inverno poi non mi sono mai fermato ed , oltre alle uscite nel fine settimana , mi sono allenato, almeno 2 volte a settimana , sui rulli( che fatica...). penso quindi nel complesso di avere una buona "gamba", pur soffrendo in salita.domenica prossima inoltre c'è la Felice Gimondi e mi piacerebbe misurarmi per la prima volta in una gara pur senza troppe velleità.Che tipo di allenamento mi consigliate in vista della gara?rinnovo i ringraziamenti.ciaooo</blockquote>