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Testo
<blockquote data-quote="Ilceko" data-source="post: 5472532" data-attributes="member: 26027"><p>Io a febbraio vorrei iniziare a seguire un programma sui rulli 2 volte a settimana e poi uscire il sabato e la domenica (tempo permettendo).</p><p>A tal scopo, stò cercando di trovare un programma che sia il più completo possibile e le soluzioni fino ad ora trovare sono 3, te le elenco così potresti prendere spunto e casomai ascoltiamo anche i pareri dei più esperti per vedere cosa ne pensano:</p><p>- <a href="http://bdc-forum.it/vbarticles.php?do=article&articleid=5" target="_blank">http://bdc-forum.it/vbarticles.php?do=article&articleid=5</a> Il programma generico trovato qui sul forum, prevede 4 cicli che và dal fondo al periodo gare, prevede sia uscite su strada che sedute sui rulli, abbastanza impegnativo:</p><p>- Programmi in omaggio con l'acquisto del Rullo Elite Qubo Power Mag pack, sono 6 programmi da circa 1 h a diverse intensità;</p><p>- Ho fatto l'abbonamento premium su strava e ci sono 3/4 video sull'allenamento, vengono indicati i battiti e la cadenza da tenere, inoltre, ripercorrono dei momenti di alcune tappe ciclistiche ed è stimolante.</p><p>Ogniuno di questi allenamenti, a mio modo di vedere, ha dei punti di forza e di debolezza, sarebbe bello capire quale sia il più indicato.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Ilceko, post: 5472532, member: 26027"] Io a febbraio vorrei iniziare a seguire un programma sui rulli 2 volte a settimana e poi uscire il sabato e la domenica (tempo permettendo). A tal scopo, stò cercando di trovare un programma che sia il più completo possibile e le soluzioni fino ad ora trovare sono 3, te le elenco così potresti prendere spunto e casomai ascoltiamo anche i pareri dei più esperti per vedere cosa ne pensano: - [url]http://bdc-forum.it/vbarticles.php?do=article&articleid=5[/url] Il programma generico trovato qui sul forum, prevede 4 cicli che và dal fondo al periodo gare, prevede sia uscite su strada che sedute sui rulli, abbastanza impegnativo: - Programmi in omaggio con l'acquisto del Rullo Elite Qubo Power Mag pack, sono 6 programmi da circa 1 h a diverse intensità; - Ho fatto l'abbonamento premium su strava e ci sono 3/4 video sull'allenamento, vengono indicati i battiti e la cadenza da tenere, inoltre, ripercorrono dei momenti di alcune tappe ciclistiche ed è stimolante. Ogniuno di questi allenamenti, a mio modo di vedere, ha dei punti di forza e di debolezza, sarebbe bello capire quale sia il più indicato. [/QUOTE]
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