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Testo: <blockquote data-quote="laserpe.z" data-source="post: 775109" data-attributes="member: 3835">allora, a) il primo esercizio ti porterà sicuramente i battiti de 'il core' su', ma se non riesci a finire l'intervallo accorcia il rapporto. L'esercizio infatti non è pensato per farti morire :-) per quello ce ne sono altri :-D. L'importante quì è la cadenza e non ballonzolare sulla sella. b) non so quanto costi il sensore di cadenza MA puoi fare così: ti metti un orologio che visualizzi anche i secondi sul manubrio (un qualsiasi normale computerino dovrebbe averlo), poi guardi quando i secondi passano per :00, da lì cominci a contare ogni volta che il piede sx (ad esempio) è nel punto inferiore della pedalata. Poi conti 18 pedalate e riguardi il computerino, se è :10 o inferiore sei ok, se no devi aumentare la cadenza. Poi da quel momento prendi il ritmo e non dovresti più aver bisogno di guardarci... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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