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Testo: <blockquote data-quote="iban" data-source="post: 7499482" data-attributes="member: 34281">Mi sto avvicinando al tapering e voglio fare una prima prova, per iniziare a capire come bilanciare il mix volume/intensità, per il giro delle Fiandre del 30 marzo che tanto è senza classifica quindi il mio unico scopo è migliorarmi sui muri e anche se sbaglio approccio non è una tragedia; il mio obiettivo è sperimentare e capire (e farmi qualche birra <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> all'arrivo ). Ho passato gran parte dell'inverno allenandomi sui rulli, dove è più semplice controllare tempi e potenza  lasciandomi la domenica libera per il giro con la squadra (gli ultimi sui 100 km con più o meno 1000 d+).Ho deciso di iniziare provando a ridurre il volume del 40%, mantenendo l'intensità costante, per l'uscita di domenica però non avendo mai fatto tabelle ho dubbi, meglio fare un paio d'ore a buon ritmo magari seguendo parzialmente il gruppo fare un'uscita sulle tre ore ma farle più blande, quasi a spasso?</blockquote>

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