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Testo: <blockquote data-quote="abarthkit" data-source="post: 4309474" data-attributes="member: 29756">Evidentemente se in salita ti stacchi, non è per metodo di pedalata ma bensì per mancanza di allenamento, quindi aumenta le tue uscite e le ore di sella prima di tutto e aggiungi salite impegnative nelle tue uscite, appena inizia la salita mi raccomando segui questo parametro.1)stai seduto, imprimendo la minor forza possibile sul manubrio, stai in presa orizzontale, arretrati sulla sella, qualche fuori sella ok ma non troppo, se poi fai ripetute o cambi ritmo ancora meglio, poi recupera.2)pedalata rotonda con un rapporto costante che ti permette di finire la salita, il passo lo scegli tu, evita di strafare stando dietro ad altri che salgono più forte di te, ( rischieresti di scoppiare dopo 500 metri)3)respirazione bella profonda con diaframma, quindi inspira ed espira con la bocca a ritmo di pedalata, e vedrai che tutto cambierà dopo almeno 500 km di salita fatti in questo modo, e una cosa un occhio sempre al cardio...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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