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Testo: <blockquote data-quote="stefano59" data-source="post: 3088571">Io penso che a muscoli caldi e limitandosi a quelle 5-6 posizioni particolarmente indicate per il nostro sport, 10' di stretching siano già sufficienti e, come giustamente suggerisce Roberto Massa, dovrebbero essere considerati come parte integrante dell'allenamento stesso, non come un di più da aggiungere dopo, se ce la faccio....Insomma, se il tempo a disposizione è 1h30' si pedala per 1h20' e si fanno 10' di allungamento.....Comunque complimenti per la volontà looping; uscendo a quell'ora dal lavoro, non è facile avere la voglia di farsi un'ora e mezza di rullo.....<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>