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Testo: <blockquote data-quote="Tresiba" data-source="post: 5819964" data-attributes="member: 87122">Ciao a tutti.Ieri ho fatto la mia prima gara in circuito e volevo sottoporvi la difficoltà che ho incontrato. Premetto che ho 42 anni peso 92 kg sono alto 180 cm, sono ancora un fumatore da 20/30 sigarette al giorno e vado in bici da quasi 2 anni. Non ho una bici di fascia  alta (e nemmeno media), una wilier izoard con ruote shimano rs010. Monto il 105 con la guarnitura compact 50/34 e 11 velocità dietro (11/28).Il circuito completamente piatto di 4,3 km prevedeva una inversione di marcia molto stretta ed un'altra in corrispondenza di una rotonda. Pronti via, primi 2 giri in gruppo ai 40 all'ora senza fatica. Terza inversione alla rotonda, provo il rilancio e rimango sulle gambe. Mi stacco. Rientro con il cuore a mille. Altra inversione idem come sopra. Rimango staccato e continuo solo per allenamento. Mi doppiano 2 volte quasi 3 in 12 giri. Chiudo con 33 di media, un mio compagno fa la volata e arriva sesto ai 38 di media.Domanda: normalmente di quanti pignoni occorre salire per poter rilanciare dignitosamente? Io andavo sul dritto con 50/12 50/14 e anche salendo al 17 rimanevo piantato. Salendo di più andavo fuori giri.Al di là del fatto che devo ancora dimagrire più dei 25 kg che ho già perso e che devo smettere di fumare, ci sono tecniche più adatte per riuscire a rilanciare al livello degli altri amatori?Grazie per le risposte.Sent from my SM-N7505 using <a href="http://r.tapatalk.com/byo?rid=92939" target="_blank">BDC-Forum mobile app</a></blockquote>

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