tecnica pedalata

E' che chiedi tutto e niente...
la tecnica migliore è avere una pedalata rotonda, ovvero in cui non si spinge a stantuffo prima con una gamba e poi con un'altra ma in cui ogni gamba contribuisce sempre all'azione, spingendo e tirando. ci sono degli strumenti e metodologie particolari per allenarsi.
il piede nell'evoluzione ha un gioco di caviglia, in spinta scende di piu il tallone, nel ritorno si rimane di piu sulle punte.
postura... beh li vai nelle discussioni su altezza sella, etc. cmq si deve cercare di migliorare l'allungamento della schiena anche con stretching, esercizi specifici, braccia sempre morbide e non tese.
sui pedali... bici ferma al centro (il piu possibile dritta) e tu ci ondeggi sopra.. destra..sinistra...

http://www.cyclinside.com/Bicicletta-da-corsa/Usare-la-bici.html

mondorotondo ha scritto:

sto post proprio fa schifo non mi risponde nessuno
ahahahahahhaa

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per pedalare devi spingere con una gamba e tirare con l'altra, ti accorgerai che la corona inizierà a girare e che di conseguenza anche la catena e di conseguenza ancora anche la ruota, ti inizierai a muovere, ma non aver paura se hai un buon equilibrio non cadrai.:rosik::rosik::rosik:

A parte gli scherzi ti conviene aspettare qualche risposta di qualche preparatore, ognuno di noi ha un modo di pedalare differente dovuto a vecchie o nuove teorie, o a difetti che ti porti dietro da tempi remoti.
Ciao e "Buona pedalata"

fatti un bell'inverno con la scattofisso, poi ne riparliamo!