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Testo: <blockquote data-quote="Tizlook" data-source="post: 2360492" data-attributes="member: 12949">E' che chiedi tutto e niente...la tecnica migliore è avere una pedalata rotonda, ovvero in cui non si spinge a stantuffo prima con una gamba e poi con un'altra ma in cui ogni gamba contribuisce sempre all'azione, spingendo e tirando. ci sono degli strumenti e metodologie particolari per allenarsi.il piede nell'evoluzione ha un gioco di caviglia, in spinta scende di piu il tallone, nel ritorno si rimane di piu sulle punte.postura... beh li vai nelle discussioni su altezza sella, etc. cmq si deve cercare di migliorare l'allungamento della schiena anche con stretching, esercizi specifici, braccia sempre morbide e non tese.sui pedali... bici ferma al centro (il piu possibile dritta) e tu ci ondeggi sopra.. destra..sinistra... <a href="http://www.cyclinside.com/Bicicletta-da-corsa/Usare-la-bici.html" target="_blank">http://www.cyclinside.com/Bicicletta-da-corsa/Usare-la-bici.html</a></blockquote>

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