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Testo: <blockquote data-quote="gammaray" data-source="post: 2167590" data-attributes="member: 2448">ritornando nel tema del 3d il libro in questione non dice certamente "come andare piu' forte allenandosi di meno" anche se cose di questo tipo se ne trovano in giro (come certe diete "mangia grassi e dimagrisci")  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> piuttosto suggerisce, in base al tempo dedicato all'allenamento, come sfruttarlo al meglio.Di certo nell'allenamento c'e' una quantita' con un "minimo sindacale" da rispettare in termini di tempo nell'arco della settimana per mantenere la forma e per migliorarla specie in termini di continuita' pero' c'e' anche una "qualita' " dell'allenamento con cui fare i conti. 2 ore in bici possono essere molto allenanti ma questo non vuol dire che "ho fatto un giro di 2 ore PERCIO' oggi mi sono allenato bene.</blockquote>

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