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Testo: <blockquote data-quote="Cere_" data-source="post: 6441948" data-attributes="member: 118042">A lavoro mercoledi e giovedi pomeriggio avevo 36-38°, roba che senti freddo da tanto fa caldo.Oggi sono uscito in mattina, tirato un poco in pianura per fare richiami z4-5 (che sono settimane che non faccio), li ho fatti controvento ed in pianura cosi almeno un po di aria la beccavo, poi arrivato alla salita ne ho fatta metà in z2 alta, richiami z5 alla spianata a metà (quindi in velocità e con aria addosso), poi un progressivo da z3 a z4a nella seconda metà che è parecchio più fresca e all'ombra degli alberi. Al ritorno già faceva caldo, ho provato a fare un intervallo in z4a in pianura ma per colpa di una buca di merda presa a 45 all'ora ho bucato di nuovo...., parzialmente colpa mia, non ho gonfiato le gomme, erano a circa 7 bar, dovevo metterle a quasi 8 cosi almeno con le strade di merda che abbiamo non pizzico una volta al mese.A conti fatti mi ha fatto bene il giretto di stamattina, giusto per tenere attivo il feeling di guida (sennò va a finire che faccio come su zwift, alle curve non si frena e mi ammazzo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/frog.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":crock" title="Frog    :crock" data-shortname=":crock" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol    :))):" data-shortname=":))):" />), ma le salite, almeno le parti in bassa quota ed al sole, è da pazzi farle forti, oggi ne ho sorpassati un 5-6 ciclisti in salita, ed erano al chiodo, roba da finire all'ospedale.Dopo mi faccio ancora un po di rulli in casa per finire l'allenamento, z2, massimo un po di z3, con il clima acceso, ventilatore e acqua fresca (non fredda, fresca) con sali e zucchero.</blockquote>

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