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Cronometro/TT
Tempi discreti triathlon..
Testo
<blockquote data-quote="ernia" data-source="post: 6747029" data-attributes="member: 2999"><p>Devi dimagrire e migliorare la tecnica in acqua, per correre è meglio se aspetti di essere sotto i 90 e poi parti con molta calma, è la disciplina a maggior rischio infortuni. Fai bici e nuoto senza guardare tempi, a nuoto fatti vedere da qualcuno perchè hai sicuramente una tecnica pessima, devi arrivare almeno a 750 metri in 15 minuti senza fare troppo sforzo, se non fai sprint (e a 55 anni IMHO è meglio se non ne fai) la virata non ti serve.</p><p></p><p>EDIT non nuotare ininterrottamente, fai dei 50 o dei 100 di tecnica o forte ma cercando di mantenere lo stile corretto, nuotare lunghe distanze porta a peggiorare la tecnica ed è meglio farlo quando si è un po' più certi della stessa. Poi più avanti unisci.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ernia, post: 6747029, member: 2999"] Devi dimagrire e migliorare la tecnica in acqua, per correre è meglio se aspetti di essere sotto i 90 e poi parti con molta calma, è la disciplina a maggior rischio infortuni. Fai bici e nuoto senza guardare tempi, a nuoto fatti vedere da qualcuno perchè hai sicuramente una tecnica pessima, devi arrivare almeno a 750 metri in 15 minuti senza fare troppo sforzo, se non fai sprint (e a 55 anni IMHO è meglio se non ne fai) la virata non ti serve. EDIT non nuotare ininterrottamente, fai dei 50 o dei 100 di tecnica o forte ma cercando di mantenere lo stile corretto, nuotare lunghe distanze porta a peggiorare la tecnica ed è meglio farlo quando si è un po' più certi della stessa. Poi più avanti unisci. [/QUOTE]
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