RiFatta ieri con compagno di squadra, salita duretta che sto rivalutando non troppo lunga, a parte il primo pezzoche un pò spacca...poi sale regolare ne troppo dura ne troppo facile.Poi il mio cpmpare al bivio fa per svoltare a sx si è ricordato del mio impegno di domenica e della mia faccia:angrymod: e ha ha realizzato immediatamente svoltando per Savigno!
In effetti quando arrivi al bivio attirano di piu' le piscine di Savigno....
oggi giretto tranquillo...
Orfanelle + Gaibola da via del genio.
Migliorato su entrambe le salite
1. orfanelle - 30 sec e portato il personale a 11'30''
2. Via del genio (fino al primo scollinamento dopo i mille tornanti) 9'53'' migliorando di 15 sec.
E dire che mi sembrava che la gamba non girasse
QUOTE]
Ciao, visto che bazzichi ababstanza sui colli la fai ogni tanto Via degli Scalini, almeno credo è abbastanza duretta saranno 2-2,5 km , con primo drittone duro, poi curva sx e con alcuni tornanti? l'ho fatta la settimana scorsa in un giro sui colli non la conoscevo e mi sono reso conto che alla fine, stando in centro a Bo ci sono talmente tante tipologie di salite(ok mancano le lughissime) ma prendendo ad es. via degli scalini e facendo ripetute lì, o ci si può allenare tranquillamente anche per fare una Mdd, magari il medio.
sono i miei allenamenti..45 km 1000d+ in salita non hai più problemi sul fondo insommaCiao, visto che bazzichi ababstanza sui colli la fai ogni tanto Via degli Scalini, almeno credo è abbastanza duretta saranno 2-2,5 km , con primo drittone duro, poi curva sx e con alcuni tornanti? l'ho fatta la settimana scorsa in un giro sui colli non la conoscevo e mi sono reso conto che alla fine, stando in centro a Bo ci sono talmente tante tipologie di salite(ok mancano le lughissime) ma prendendo ad es. via degli scalini e facendo ripetute lì, o ci si può allenare tranquillamente anche per fare una Mdd, magari il medio.
Si l'ho fatta, sono partito con il freno tirato, cercando di essere regolare su tutto il percorso.Solita crisetta sul valles e sul Rolle mi ero ripreso li forse avrei dovuto spingere un pò di più , Rolle fatto chiaccherando con Rezzani in versione cicloturistica con cui poi abbiamo fatto insieme a gruppetto fino al croce d'aune, dove li ho lasciati perchè ha aspettato compagno di squadra.Alla fine 8.57 rt. miglioro di oltre 1 h il tempo del 2009 per cui sono + che contnto.
oggi giretto tranquillo...
Orfanelle + Gaibola da via del genio.
Migliorato su entrambe le salite
1. orfanelle - 30 sec e portato il personale a 11'30''
2. Via del genio (fino al primo scollinamento dopo i mille tornanti) 9'53'' migliorando di 15 sec.
E dire che mi sembrava che la gamba non girasse
QUOTE]
Ciao, visto che bazzichi ababstanza sui colli la fai ogni tanto Via degli Scalini, almeno credo è abbastanza duretta saranno 2-2,5 km , con primo drittone duro, poi curva sx e con alcuni tornanti? l'ho fatta la settimana scorsa in un giro sui colli non la conoscevo e mi sono reso conto che alla fine, stando in centro a Bo ci sono talmente tante tipologie di salite(ok mancano le lughissime) ma prendendo ad es. via degli scalini e facendo ripetute lì, o ci si può allenare tranquillamente anche per fare una Mdd, magari il medio.
ho visto su google.
la faccio solitamente in discesa.
Comunque è vero, dal centro di bologna se ci studi un attimo ci sono un sacco di salitelle, corte, ma abbastanza impegnative.
Se non hai tempo sono come una manna.
Quando partivo dalla bolognina l'anno scorso, un giro che facevo spesso era Osservanza - orfanelle - Via del Genio - Paderno - Monte Donato
In realtà sono poco più di 30 Km , ma belli tosti!
mai, era il mio sogno l'avevo preparata l'anno scorso ma l'hanno annullata (io non ero manco venuto su a dire il vero sapendo del meteo)
quest'anno niente tempo.. a natale diventiamo 3.. per un po' mi sa che devo abbandonare l'idea..
Auguroni intanto, tralaltro anch'io ho sono diventato papà alla tua stessa età! tranquillo di tempo davanti ne avrai ancora per fare Sportfull, maratona delle dolomiti,ecc.
Si l'ho fatta, sono partito con il freno tirato, cercando di essere regolare su tutto il percorso.Solita crisetta sul valles e sul Rolle mi ero ripreso li forse avrei dovuto spingere un pò di più , Rolle fatto chiaccherando con Rezzani in versione cicloturistica con cui poi abbiamo fatto insieme a gruppetto fino al croce d'aune, dove li ho lasciati perchè ha aspettato compagno di squadra.Alla fine 8.57 rt. miglioro di oltre 1 h il tempo del 2009 per cui sono + che contnto.
mai, era il mio sogno l'avevo preparata l'anno scorso ma l'hanno annullata (io non ero manco venuto su a dire il vero sapendo del meteo)
quest'anno niente tempo.. a natale diventiamo 3.. per un po' mi sa che devo abbandonare l'idea..
grazie!!
la MDD l'ho fatta nel 2001 quando ci davo dentro seriamente.. partii 6500 e arrivari 51° :-)
bravo Lori
dai Posse, un attimo di riflessione vi organizzate e poi riprenderai come tutti. sono contento per te
auguroni alla mamma & alla bimba/o:eek:
Ragazzi del forum,ne approfitto perchè questo thred è visitato da locali bolognesi e modenesi.Cerco un telaio in carbonio,magari monoscocca da stare sui 400 euro.
grazie gianky, hai poi optato per la regale?
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