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Testo: <blockquote data-quote="FrecciaAzzurra" data-source="post: 4487251" data-attributes="member: 42818">Se vuoi risposte precise devi essere più prodigo di dettagli. Comunque da quello che scrivi si può provare a dire che:1. il quadricipite dei ciclisti (e nella fattispecie il vasto mediale) dovrebbe già essere abbastanza allenato da compensare eventuali "punti deboli" a livello del ginocchio.Tuttavia se la terapia e soprattutto il conseguente periodo di riposo prescritti (quanti giorni?) si prolungheranno, poi dovrai lavorare per recuperare tono e massa muscolare.2. Il ciclismo è spesso consigliato per il recupero da infortuni al ginocchio, magari abbinato a esercizi a corpo libero o con sovraccarichi (prestando però maggior attenzione ai movimenti), quindi le controindicazioni anche nel tuo caso sono poche.Però non dici qual è stata la causa scatenante della tendinite: hai aumentato le ore e/o l'intensità degli allenamenti in bici? Pratichi anche podismo? Hai cambiato posizione in sella?Perché in questi casi sarebbe opportuna una riduzione della quantità e dell'intensità del carico allenante oppure un visita biomeccanica per consentirti di continuare a pedalare (e fare altro...) senza problemi.</blockquote>

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