Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="canzo" data-source="post: 1301548" data-attributes="member: 7882">sono daccordo sul fatto che per un bambino lo sport debba essere evasione e divertimento, ma questo concetto cambia nella sua percezione da bimbo a bimbo. Per alcuni bambini schemi ed esercizi possono essere delle forzature, per altri dei "giochi" divertenti. Da bambino giocavo a calcio  e mi divertivo di più a fare certi esercizi anche faticosi (partitelle a una porta sola tre contro due, torello ecc.) piuttosto che partite che non avevano capo né coda perché a quell'età non sei capace a stare in campo, non hai la necessaria disciplina né tecnica, non riuscivi a fare neanche un cross decente perché ancora non sapevi calciare di collo, quindi tiravi solo calcioni e via.Intal caso sta all'allenatore capire quanto caricare e su chi fare leva, lasciando stare quelli che sono meno portati per tali "fatiche". Per quanto riguarda il tema iniziale della discussione io per 10' posso stare a 115-125 rpm con un 39x21-19. Con rapporti più duri è dura perchè cominci ad andare troppo veloce in assoluto. Inoltre conviene lanciarsi con un rapporto lungo e poi scalare di botto, perché solo per raggiungere cadenze così elevate ti spolmoni, e a quel punto reggerle diventa difficile. Io così facendo mi sono ritrovato a 136rpm e le tenevo senza troppa fatica (ovvio non per 10', magari 2-3) e avrei anche potuto aumentare.</blockquote>

Alto Basso