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Testo: <blockquote data-quote="yayayaya" data-source="post: 1303691" data-attributes="member: 2418">scusa, ma hai ragione. si può!!!oggi uscendo con un amico con precedenti agonistici mi confermava che durante gli allenamenti  girava a quelle frequenze.così dopo 20' tranquilli, quando ormai i muscoli sono caldi partiamo su asfalto piano , però con la mtb con ruote artigliate( forse la massa delle ruote è diversa con la bdc e potrebbe aiutare, la mia anteriore pesa 1700 completa di disco e gomma).primo tentativo partiamo in progressione e io mi ritrovo a 196!!!! saltellando come un canguro, ma non mollo di botto e cerco di calare di rpm, giunto a 160 la pedalata rimane abbastanza tonda, continuo fino a 2 minuti poi la strada interna alla pineta finisce.dopo 3 minuti riparto per il secondo tentativo, con lo stesso rapporto  e al primo colpo inizio a girare velocissimo a 160.all'inizio la pedalata è leggermente scomposta, ma già dopo 1 minuto giro tondo e per assurdo mantengo fino a stabilizzarmi a 146!!!!riesco a girare a dx, e di nuovo a dx grazie al semaforo verde(altrimenti erano cavoli amari), poi inizio una leggera salita dove gli rpm scendono a 132, allo scollinamento provo ad allungare il rapporto per non andare più a vuoto di così, calono gli rpm e così rilancio, la  strada finisce con la rotonda di ostia e causa traffico decido di chiudere il test: 9' 33"!!!!!!!se pò!!!dopo 5 minuti gli addutori(correggetemi se sbaglio),quei muscoli che permettono di stringere le gambe iniziano a pizzicare, a  fine test fanno un pò malino, come un crampo, ma quando lavora quel muscolo durante la pedalata?per dare qualche cifra, giravo a con 32 avanti 2 pignone centrale dietro(11-32) con una fc da 160-170 però con molto fiatone che non ho generalmente a queste fc, velocità minima 26.su sterrato liscio, comunque più faticoso dell'asfalto a 150 battiti vado a 27-29 con 100rpm.tenete conto che giro normalmente agile fino a 116 su strada e forse i tentativi dei giorni precedenti mi hanno aiutato a trovare la rotondità della pedalata e magari la maggiore massa delle ruote della mtb mi ha aiutato.l'altro giorno, dissi che era impossibile, ma lo avevo provato a fine giro tostarello con le gambe stanche.</blockquote>

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