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Testo: <blockquote data-quote="mik_73" data-source="post: 6110211" data-attributes="member: 45652">A suo tempo, prima di fare il test, ho fatto quello che consigliano i vari libri sull'allenamento ed ho quindi usato il misuratore di potenza per un mese e qualcosa al fine di capire cosa vuol dire fare un determinato wattaggio in pianura/salita.Quindi in base alle uscite hai un minimo di storico e sai cosa sono "per te" 200/250/300... watt e da li ti regoli per avere una base di partenza e poi almeno all'inizio il test sui 20' e da fare e rifare per imparare ad eseguirlo correttamente.Se nei 5 sec sei ad es. a 1000 watt magari nel test provi a tenere i 260 w medi.</blockquote>