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Testo: <blockquote data-quote="Bettina" data-source="post: 6110218" data-attributes="member: 16733">Ciao,l'andare a tutta x brevi durate e l'andare a tutta per tempi più lunghi è diverso come intensità di sforzo, ma alla fine devi arrivare sfiancato in entrambe le prove. Io non avendo il misuratore di potenza mi "oriento" con cardio e velocità: nel breve massima velocità e battiti altissimi, nel lungo battiti alti si ma non al limite e velocità alta (il più che posso) ma non altissima.</blockquote>