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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 6110348" data-attributes="member: 20890">In tutti gli sforzi con intensità inferiori a dominio Vo2maxsono classiche3 fasi/sequenze RPE "elevato ma non massimale", "gestibile", "massimo finale". Tanto meno è il divario tra le tre fasi/output (se misurabile/misurato) tanto più ci si avvicina ad una TEORICA isopotenza e tanto migliore è potenzialmente la relazione tra quanto "fatto" e potenziale.Descrizione <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19224909" target="_blank">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19224909</a>Video [MEDIA=youtube]Ma5KqAGXeUU[/MEDIA]Motivo per cui sforzi invece attorno al dominio di sostenibilità/intensità di Vo2max (3-8') SE svolti effettivamente a livello massimale sono tra i più impegnativi, anche e non solo nella sopportazione mentale di una fatica massimale ma anche protratta. Su un dominio medio-alto (3-5') di Vo2max ovviamente influiscono anche le capacità di lavoro anaerobico (quantificabili in diverse modalità, es W').</blockquote>

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