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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1390990" data-attributes="member: 7309"><p>Certo come termine di paragone può servire, ma è un termine relativo. Per testare i miglioramenti devi fare i test a potenza costante, ipotizzando la potenza di soglia, eventualmente associando il lattato. Se hai fatto per ipotesi un test di 20' a 320w fissi e poi in un test successivo riesci a fare 21', oppure se i livelli di lattato hanno una diversa curva incrementale, quello è il miglioramento. La potenza in termini assoluti varia poco, quello che cambia è la capacità a prolungare lo sforzo, e questo andrebbe verificato su tutti gli intervalli dai 10" alle 3-4 ore, ogni intervallo di sforzo ha una sua potenza critica, una volta stabiliti i range di potenza critica si determinano gli allenamenti in base alle capacità che si vuole migliorare. Ho qualche dubbio sui test incrementali perchè magari non è sempre precisamente replicabile, anche involontariamente.</p></blockquote><p></p>

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