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Testo: <blockquote data-quote="carini70" data-source="post: 581304" data-attributes="member: 3398">Allora, io l'ho appena fatto, funziona cosi: parti ad una frequenza di pedalata di 55rpm....diciamo con una rapporto abbastanza duro.....fai conto un 53-21 e con il cuore che stà molto basso (ovviamente un bel riscaldamento prima ok)poi ogni 30secondi devi aumentare di una pedalata cioè passi a 56rpm poi 57 ecc ecc fino ad esaurimento fisico, cioè al massimo! li poi non so se avrai la possibilità di fare un grafico....diciamo che quando il grafico inizia ad appiattirsi, in quella zona hai la tua soglia.Un consiglio....vai a fartelo fare e magari se non l'hai mai fatto fatti prendere le misure, per determinare le misure per la bici ideale!!!Questi si son soldi spesi BENISISSIMO!!!!!!!</blockquote>