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Testo: <blockquote data-quote="www_italiangift_biz" data-source="post: 1346340" data-attributes="member: 8097">Qualcuno di voi usa fare il test conconi su fortius ? Ci sono delle procedure standard oppure qualche programmino specifico ? Quanti watt riuscite ad esprimere ? Io ho utilizzato un mio personale pocedura. tenendo presente che ormai sono fermo da 3 settimane mi interessava comicniare con un protocollo di confronto per il futuro. Riscaldamento circa 30-40 minuti con 2 mini ripetute al medio di 3 minuti per scaldare il motore, poi partenza da 100 watt con il 53x19 e aumento progressivo di 25 watt ogni minuto sono riuscito ad arrivare a 300 watt a 40km/h con 179 battiti che e' stata la mia soglia poi sono riuscito a continuare altri due minuti fuori soglia fino a 350 watt alla fine del secondo minuto ho fatto 10 secondi di sprint e finita la volata ho cominciato a calcolare il recupero al primo alterzo e al quinto minuto.</blockquote>

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