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Testo: <blockquote data-quote="crs78" data-source="post: 5470018" data-attributes="member: 27638">Io anni fa con gli stessi rulli "credo" di essere riuscito a ricavare qualcosa di buono...Ho fatto la prima prova con il rullo impostato a 1, quindi minima resistenza: mi è venuto fuori un risultato simile al tuo, in quanto sono arrivato ad alte velocità e cadenze senza far aumentare di molto il cuore.La settimana dopo ho riprovato con la resistenza a 2, quindi un pelo più duro.Sono partito da una certa velocità con un certo rapporto, e ad ogni 60" ho incrementato la velocità come da protocollo. Ho variato i rapporti in maniera da pedalare sempre attorno alle 90 pedalate/minuto.Provaci e vedi come va... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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