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Testo: <blockquote data-quote="csemprebon" data-source="post: 976351" data-attributes="member: 6583">Riapro questo 3d a proposito del test Conconi.Io ho provato a farlo con il fortius, ma ho alcuni dubbi...Ho scaricato un file pgmf da internet, e l'ho provato. In quello che ho trovato in sostanza si impostavano intervalli temporali di lunghezza progressivamente minore, aumentando i watt. Si partiva ad esempio con 4' a 100w, poi 4' a 130w, (riscaldamento), poi su a untervalli di 2', 1', 30" fino a 400 watt.Io però ho il dubbio che così facendo si sovrastimi sia soglia che potenza. Quindi nel prossimo, ho pensato di fare riscaldamento, poi intervalli da 1' saltando di 20 watt per volta fino a 400. Per analizzarlo, l'unico metodo che ho trovato è esportare il file in formato hrm (viene decimato a intervalli di 5s). Poi lo apro con un editor di testo, e copio le colonne in un foglio elettronico, e faccio le medie per i vari intervalli sia della potenza misurata (che dovrebbe ricalcare quella impostata) sia della frequenza cardiaca. Ottengo così un grafico bpm contro watt, da cui cerco di stimare la soglia. Anche lì ho dei dubbi, se sia meglio trovare il punto di deflessione oppure fare una percentuale (non ricordo quale) della frequenza massima.Può andare? Consigli....grazie a tutti</blockquote>

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