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Testo: <blockquote data-quote="New" data-source="post: 1264287" data-attributes="member: 1852">il test non serve a nulla se poi i dati non sono ripetibili in allenamento. il dato cardiaco di per se inoltre è passibile di variazioni molto importanti a seconda dello stato di affaticamento generale.quindi il test migliore, è quello basato su un misuratore di potenza, applicato alla propria bici (in modo che poi le misurazioni siano assolutamente ripetibili anche in allenamento), che fornisca un dato importante (la potenza massimale media applicata sulla durata di 1h) sulla base del quale possono poi essere individuate delle zone di allenamento a seconda del tipo di impegno che si cerca.la potenza massimale media è un dato che cambia poco nel tempo, non dipende in maniera molto evidente dall'affaticamento, e sulla base delle uscite è possibile prevedere e ottimizzare l'allenamento sulla base delle curve che indicano gli stati di affaticamento e di miglioramento.per maggiori info chi conosce l'inglese è vivamente invitato a compraretraining and racing with a powermeter di Allen e Coggan.Ovviamente tutto questo ha un senso con il misuratore di potenza. sennò tanto vale andare a sensazioni.</blockquote>

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