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Testo: <blockquote data-quote="SteDelPiero10" data-source="post: 5375304" data-attributes="member: 79060">Ieri ho provato 2 cose: dopo circa 120' di allenamento ho provato a fare una progressione graduale di 5' con a seguire 1' di scatto massimale (in piedi sui pedali) in pianura contro vento arrivando a circa 40Km/h e le pulsazioni massime registrate sono state 147bpm. Altri 30' ho ripetuto la stessa cosa facendo però lo scatto massimale in piedi sui pedali su una rampetta abbastanza ripida ma molto corta (circa 200m) e le pulsazione registrate questa volta sono state 152. Noto inoltre come a parità di sforzo a inizio seduta le pulsazioni sono leggermente più alte  ad inizio allenamento piuttosto che alla fine (in teoria dovrebbe essere il contrario a causa del fenomeno fisiologico della "deriva cardiaca" che vedo molto bene quando corro a piedi). Perché ?A sto punto penso che sia solo una questione di gamba, faccio moltissima fatica a tenere rapporti un po' più duri dei soliti e sento che dopo 2'-3' ho bisogno di far girare più agile la gamba perchè i quadricipiti cominciano a indurirsi (non ho una gran muscolatura forte in quella zona della gamba), forse è quello il motivo?</blockquote>

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