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Testo: <blockquote data-quote="peggio" data-source="post: 1030019" data-attributes="member: 3710">Grande test<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />.Io penso che hai fatto un bel test ed ha capito una cosa ,che rendi meglio a 80 rpm su un tempo d percorrenza medio.Riguardo le sensazioni che hai riportato sull'altro messaggio, c'è da dire che tu t alleni a 90 rpm ed è la tua frequnza a cui la tua mente è allenata, quindi è normale che le tue sensazioni siano miglioria quella cadenza.Ora se ne avrai la voglia e la costanza puoi capire su tratti + lunghi cos'è meglio per te.In merito alla discussione che si è creata, cerco di esprimere il mio punto d vista: aprire un discorso su come individuare la propria frequanza d pedalata ritengo che sia utile a tutti coloro i quali nn vogliono parlare x sentito dire ma x confrontarsi.Mi spiego, molti hanno la propria teoria sulla frequanza d pedalata e la spacciano come vangelo, invece io ritnego che come la soglia sia un valore individuale ( è un esempio), pertanto ho cercato di riportare e condividere le esperienze personali sulla metodologia ed i protocolli eventuali che usiamo x individuare la propria frequenza individuale. Ovvio che anche la frequenza si può allenare, ma almeno sappiamo cosa inseguire.Non è un confronto sui dati, ma solo sul metodo.Un metodo che porta ad escludere le sensazioni ed i consigli di chi la sa lunga ma nn sa nulla di te e di come sei fatto.Sia follin che labboro, hanno fatto dei test per cercare di andare oltre le sensazioni e per conoscersi meglio, non x difendere una teoria.Qnd ne avrò il tempo effettuerò anche io test simili.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp    :cassius:" data-shortname=":cassius:" />Io penso che in bici servano cuore, gambe e testa, per andare avanti, ma x stare fermi servono i consigli sbagliati, spesso si leggono emerite castronerie. I falsi miti li vorrei lasciare agli stregoni:rosik:, invece vorrei cercare di capire e far capire cosa sia meglio, almeno evitiamo di fare grandi cavolate, poi in bici a parere mio dobbiamo sempre sputare sangue<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />, ma almeno evitiamo di andare a 105 rpm al minuto in salita qnd magari alla metà si andrebbe il doppio o viceversa.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Alhoa</blockquote>

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