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Testo: <blockquote data-quote="Airone della Murgia" data-source="post: 1030966" data-attributes="member: 7959">Quel grafico va utilizzato al contario, conoscendo la tua potenza in W vedi qual è cadenza che massimizza il rendimento.Io sapendo la mia potenza (300 W calcolati con formula, non ho un misuratore di potenza) ho intercettato la retta vedendo che la cadenza che mi fa rendere al max in salita è 75/77 rpm...ho provato a fare la mia salita di riferimento (3,7 Km al 5,1 %) con questa cadenza (rispetto a quella per me "naturale" di 80/85 rpm) ed effettivamente sono andato più forte...ovviamente non avendo un misuratore di potenza il risultato a cui sono giunto può non essere vero...inoltre non penso di riuscire a reggere (a livello muscolare) una salita lunga a rpm così bassi...secondo me bisogna allenarsi ad avere cadenza più alte ma senza esagerare...se sei abituato ad andare a 70 rpm, è inutile che il giorno dopo provi direttamente ad andare a 100 rpm...devi allenarti con gradualità.</blockquote>

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