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<blockquote data-quote="jacknipper" data-source="post: 7182772" data-attributes="member: 53374"><p>Al di là di tutti i vari discorsi che già ti hanno detto, stare fermi 10gg prima del test non ha alcun senso: puoi fare una settimana di scarico ma non di fermo, fai comunque rulli ed uscite facendo recupero attivo. </p><p>Siccome mi par di capire tu non abbia un pm sulla bici, per avere un'idea dello stato di forma ti suggerisco di caricare i tuoi dati su Strava, anche in versione gratuita, e poi usare intervals per avere i vari dati ragionati</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="jacknipper, post: 7182772, member: 53374"] Al di là di tutti i vari discorsi che già ti hanno detto, stare fermi 10gg prima del test non ha alcun senso: puoi fare una settimana di scarico ma non di fermo, fai comunque rulli ed uscite facendo recupero attivo. Siccome mi par di capire tu non abbia un pm sulla bici, per avere un'idea dello stato di forma ti suggerisco di caricare i tuoi dati su Strava, anche in versione gratuita, e poi usare intervals per avere i vari dati ragionati [/QUOTE]
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