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Testo: <blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 3817654" data-attributes="member: 5183">La lunghezza (o meglio il tempo di percorrenza) dipende da cosa vuoi tenere sotto controllo con il "test"...Per la pendenza: più è ripida, meno il risultato dipende dalle condizioni ambientali (es. vento)... ma se è troppo ripida potresti non pedalare ad una cadenza ottimale. Quindi, magari, fai una scelta di compromesso e qualche prova sul campo prima di scegliere la salita da utilizzare.Lo stretching prima in generale non è mai il massimo... meglio un buon riscaldamento, la cui scelta può dipendere da varie considerazioni. In ogni caso scegli un certo protocollo e mantienilo costante in modo da avere risultati più confrontabili.Entrambi... magari senza riferimento diretto ad un test, ma se ne è parlato in varie altre discussioni qui sul forum.</blockquote>