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Testo: <blockquote data-quote="Mr G" data-source="post: 5437300" data-attributes="member: 72153">Se non segui un programma di allenamento con watt o frequenza cardiaca sono solo numeri, spesso abbastanza ininfluenti sulla tua reale prestazioneSe usi un cardio e vuoi regolarti più o meno sai che sui 140 - 150 battiti puoi resistere per parecchio tempo, a 160 - 170 battiti a seconda del tuo grado di allenamento e attitudine puoi resistere 30 - 60 minuti e oltre sei a tutta</blockquote>